Muscle UP ohne Fitnessstudio?


Freeletics ist Anbieter einer Fitnesscouch-Software für Handy und PC. Das positive an diesem System ist, dass alle Übungen ohne den Gebrauch von Hanteln oder weiteren Gerätschaften, die man eigentlich nur in Fitnessstudios finden kann, absolviert werden können. Als weiterer Vorteil ist der Preis zu nennen, der je nach gewähltem Programm deutlich niedriger als der Monatsbeitrag in einer Muckibude ist. Trotz dieser Vorteile darf auch ein Hauptnachteil nicht vernachlässigt werden. Fast alle Freeletics Übungen sind meiner Meinung nach Ganz-Körper-Workouts. Wer einzelne Muskelgruppen beanspruchen will, ist hier also falsch.

Für Einsteiger ist dieses Programm dennoch eine willkommene Chance für wenig Geld, gute Resultate zu erzielen.

Viel Spaß beim Trainieren!

Hier gehts zur Website…

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2 Gedanken zu “Muscle UP ohne Fitnessstudio?

  1. Hm… ich finde dass Freeletics nicht wirklich gut für Einsteiger geeignet ist. Da sind ein paar Übungen dabei, mit denen man sich als Sport-Noob ziemlich weh tun kann, wenn man noch kein gutes Körpergefühl und Erfahrung hat. Gerade so Rücken- und Kniegedöns holt man sich da schnell und die sind nicht besonders lustig. Es ist ja keiner da der einen korrigieren würde und so gewöhnt man sich schnell Bewegungsabläufe an, die schädlich sein können.

    Ich persönlich denke, dass Freeletics gut für Leute ist die schon Grunderfahrung gesammelt haben, wissen welche Muskeln wo liegen und wofür gut sind und darauf mit einem etwas strafferen Programm aufbauen möchten. Aber auf gar keinen Fall für Leute die blutige Anfänger sind, zu Kreislaufproblemen oder Knie- und/oder Rücken-Problemen neigen. Die Gefahr dass man sich da weh tut ist einfach hoch.

    Viele der Übungsreihen bekommt man mittlerweile auch kostenlos über Pinterest-Sammlungen oder Youtube-Videos, dort dann auch öfter mal in softeren Variationen. Nur so zur Ergänzung.

    Gefällt 1 Person

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