+++5 Anzeichen dafür, dass du zu wenig Wasser trinkst+++


Gerade wenn es wärmer wird und die ersten wirklich warmen Sonnenstrahlen auf uns scheinen muss man viel Wasser zu sich nehmen um den Körper vorm austrocknen zu schützen. Dies wird jedoch von vielen nicht ernst genommen. Hier 5 Anzeichen dafür, dass du zu wenig Wasser im Sommer zu dir nimmst.

1. Dein Mund ist trocken!
Ein trockener Mund ist ein Zeichen dafür, dass dein Körper etwas flüssiges verlangt. Aber Achtung! Zuckerhaltige getränke lindern die Symptome nur kurzzeitig. Ein großes Glas Wasser hingegen hilft länger!

2. Du bist Müde und erschöpft!
Erschöpfung und Müdigkeit ist ein häufiger Zustand wenn der Körper unter Wassermangel leidet. Wasser ist das Benzin für deinen Körper und Geist!

3. Musst du oft genug?!
Wer nicht mindestens 4-7 Mal am Tag auf die Toilette muss, sollte mehr trinken!

4. Länger krank!
Wer zu wenig Wasser zu sich nimmt, hat oft länger mit einer Erkältung oder einem schwachen Infekt zu kämpfen, als dies eigentlich sein müsste. Nicht umsonst heißt es immer „Viel trinken“, wenn man krank ist!

5. Verdurstungserscheinungen!
Du hast das Gefühl zu verdursten und bist dankbar für jedes Glas Wasser, das du bekommen kannst? Erst nach reichlichem Konsum bist du zufrieden? Lass es gar nicht so weit kommen. Führst du konstant Wasser zu dir, wirst du nicht das Gefühl haben zu verdursten!

Wie bei allem gilt jedoch auch beim Wasser, auf die Menge kommt es an. Übertreiben sollte man es hier auch nicht mit der Wasserzufuhr!

Wie merkst du, dass du zu wenig Wasser getrunken hast?

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11 Gedanken zu “+++5 Anzeichen dafür, dass du zu wenig Wasser trinkst+++

  1. Kopfschmerzen! Oder wir Frauen haben gern auch immer Probleme mit unserem Magen.. Das liegt in 80% der Fälle auch an Wassermangel!! (Wasser verdünnt die Magensäure.. ist sie zu hoch konzentriert, wird die Schleimhaut angegriffen. Folge: Bauchweh!)

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