+++Immer genug trinken – So FUNKTIONIERTS+++


Gerade bei solch einem Wetter ist es unbedingt nötig viel zu trinken. Wassermangel bei Temperaturen wie heute kann drastische Folgen haben. Dabei ist es ganz einfach genug Wasser zu trinken. Hier 3 Schritte, damit du deinen Wasserhaushalt immer oben hältst und dein Körper von Energie nur so strotzt!

1. Wasser am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen!

Stell dir schon abends ein eine volle Flasche Wasser neben dein Bett. Wenn du am nächsten Morgen aufwachst, gönn dir ein großes Glas. Du startest mit mehr Power in den Tag und machst den ersten Schritt für dein Ziel genug Wasser zu trinken.

2. Immer etwas griffbereit!

Achte immer darauf, dass du eine kleine Flasche Wasser bei dir trägst. Gerade im Auto, am Arbeitsplatz, in deinen Rucksack und wie in Punkt 1 angesprochen neben deinem Bett kannst du sie super deponieren. So stellst du sicher, dass du immer etwas zu trinken griffbereit hast. Vielleicht stellst du dir die Frage warum an vielen verschiedenen Orten eine Flasche platzieren? Das würde Ich gerne anhand eines kleinen Beispieles erklären. Stell dir vor du sitzt an deinem Schreibtisch und bist am arbeiten. Eigentlich hast du durst. Das blöde an der ganzen Geschichte ist jedoch, dass die nächste Flasche Wasser in der Küche steht. Du müsstest also aufhören zu arbeiten, aufstehen um etwas zu trinken und wieder zurücklaufen. Dann doch lieber fertig arbeiten und erst im Anschluss trinken. So schnell verdurstet man schließlich nicht. Würde jedoch schon eine Flasche griffbereit an deinen Arbeitsplatz stehen löst sich dieses Problem ganz von selbst. Das Geheimnis des genügend trinkens basiert auf Verfügbarkeit. Je schneller und unkomplizierter du Zugang zu Wasser hast, desto mehr wirst du trinken.

3.  Aufs Essen kommt es an!

Ein weiterer Trick ist, sein Essen immer pikant zu würzen. Gerade Chili, Pfeffer und Senf lassen dich schneller zum Wasser greifen. Wichtig ist jedoch, dass du es nicht übertreibst mit der Schärfe. Hier gilt: weniger ist mehr, denn schon kleine mengen dieser Gewürze führen zum gewünschten Ergebnis! Ich hoffe der Artikel hat euch gefallen! Habt Ihr noch Ergänzungen? Teile Ihn mit deinen Freunden und auf Facebook, damit auch sie immer gesund bleiben und viel trinken! #TeamLifeHag

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3 Gedanken zu “+++Immer genug trinken – So FUNKTIONIERTS+++

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